Chest Burning After Eating: खाना खाने के बाद सीने में जलन होना कई लोगों के लिए आम परेशानी है. अक्सर इसे लोग गैस या अपच समझकर नजरअंदाज कर देते हैं. लेकिन हर बार इसकी वजह गैस नहीं होती. कई मामलों में पेट का एसिड ऊपर भोजन नली में आने की वजह से भी छाती में जलन महसूस हो सकती है. इसे एसिड रिफ्लक्स या हार्टबर्न कहा जाता है.
एसिड रिफ्लक्स हो सकता है कारण
खाने के बाद छाती में जलन का एक आम कारण एसिड रिफ्लक्स है. हमारे पेट और भोजन नली के बीच एक मांसपेशी होती है, जो पेट की चीजों को ऊपर आने से रोकने में मदद करती है. जब यह ठीक से बंद नहीं होती, तो पेट का एसिड भोजन नली की तरफ आ सकता है. इससे सीने में जलन के साथ गले में जलन, खट्टे डकार या मुंह में खट्टा स्वाद भी महसूस हो सकता है.
ज्यादा खाना भी बढ़ा सकता है परेशानी
एक बार में बहुत ज्यादा खाना खाने से पेट पर दबाव बढ़ सकता है. ऐसे में एसिड ऊपर आने की संभावना बढ़ जाती है. बहुत ज्यादा तला-भुना, मसालेदार या फैट वाला खाना भी कुछ लोगों में जलन की समस्या बढ़ा सकता है. चाय, कॉफी, चॉकलेट और कार्बोनेटेड ड्रिंक्स भी कुछ लोगों में इस परेशानी को ट्रिगर कर सकते हैं.
खाने के तुरंत बाद न लेटें
अगर खाना खाने के तुरंत बाद लेटने की आदत है, तो इसे बदलना फायदेमंद हो सकता है. खासकर रात में भारी खाना खाने के बाद तुरंत सोने से एसिड रिफ्लक्स की परेशानी बढ़ सकती है. खाने के बाद कुछ देर सीधा बैठना या हल्का टहलना बेहतर विकल्प हो सकता है.
इन लक्षणों को न करें नजरअंदाज
हर बार छाती की जलन को सिर्फ एसिडिटी समझना सही नहीं है. अगर जलन के साथ तेज सीने का दर्द या दबाव, सांस लेने में परेशानी, ठंडा पसीना, चक्कर या उल्टी जैसे लक्षण हों, तो तुरंत चिकित्सकीय मदद लेनी चाहिए. बार-बार होने वाली जलन के लिए भी डॉक्टर से सलाह लेना बेहतर है.
यह भी पढ़ें: सहजन की पत्तियों से बीज तक, हर हिस्सा है खास; PM मोदी भी खाते हैं इसके पराठे
The post खाने के बाद बार-बार जलता है सीना? समझिए शरीर में क्या हो रहा है appeared first on Prabhat Khabar.
